10 plantas medicinais essenciais em sua casa

Descubra as 10 plantas medicinais essenciais mais usadas em sua casa para ter saúde e bem-estar naturalmente.

Depois que eu li o livro a saude brota da natureza eu descobrir que as ervas podem ajudar com doenças menores e também fornecer-nos com um jardim cheio de aroma. Elas são fáceis de usar para curar doenças comuns em casa e não exigem muito esforço ao pesquisa-las , cultivá-las ou colecioná-las.

Alguns são tão comuns quanto o alho, reconhecidos como um antibiótico forte e amplamente utilizado para tratar resfriados, resfriados e infecções respiratórias, e outros teremos que procurar em herbalistas ou centros de jardinagem como arnica, idéias para aliviar dores musculares ou articulares e até Dor lombar

A verdade é que planejar um herbário é simples e basta escolher suas plantas favoritas e cultivá-las. Mas, para que tudo seja mais simples, uma boa maneira de começar o jardim de ervas é plantar o mais conhecido e usado primeiro. Certamente, selecionaremos as ervas que prosperam no clima do local em que vivemos e escolheremos com cuidado em que tipo de vaso ou caixa as cultivaremos. Estude bem fatores como o sol , pois cada planta precisa de requisitos diferentes e coloque-os de acordo com as necessidades de cada planta.

Recomendado: Existem suplementos naturais que ajuda muito na melhora da saude em geral, e o vita q10 dr rocha vem fazendo maior sucesso entre a maioria dos brasileiros.

1. Lavanda

A lavanda é mais do que uma planta medicinal caracterizada por suas propriedades calmantes . Além disso, seu óleo essencial é muito benéfico para a saúde.

2. Aloe Vera

Aloe vera é uma planta medicinal refrescante e curativa , nativa da África tropical, onde tem sido usada como antídoto para envenenar feridas de lanças cor de rosa.

3. Alecrim

O alecrim é uma das plantas medicinais mais versáteis. Por exemplo, possui propriedades anti-inflamatórias , serve para combater a caspa e repele mosquitos entre muitos outros.

4. Camomila

A camomila é nativa da Europa, Oriente Médio e Índia e é usada para distúrbios digestivos ou nervosos e para pomadas anti-inflamatórias.

5. Hortelã

Hortelã-pimenta é uma planta medicinal digestiva, analgésica e anti-séptica . Constitui também um excelente descongestionante nasal.

6. Calêndula

A calêndula é uma das ervas medicinais mais populares e versáteis. Diz-se tradicionalmente para elevar o seu espírito.

7. Dente-de-leão

O dente-de-leão é uma planta medicinal da qual folhas e raízes são usadas em remédios naturais, como diurético, laxante suave e desintoxicante do fígado .

8. Urtiga

A urtiga, uma planta mais familiar e abundante, é uma erva medicinal rica em minerais e estimulante circulatório .

9. Alho

O alho (allium sativum) é um potente antiviral imunoestimulante que protege contra infecções.

10. Arnica

A arnica é o primeiro remédio quando houve danos nos músculos ou articulações, contusões, distensões ou entorses . Pode ser usado tanto em creme como em óleo ou pomada macerada.

Maneiras naturais para rejuvenescer sua pele

Se você decidiu rejuvenescer sua pele naturalmente, deve saber que pode obter ótimos resultados com os conselhos que propomos abaixo. No entanto, você deve ter paciência e perseverança e ser disciplinado com sua rotina diária de beleza.

Descubra neste artigo por que é tão importante a dieta, os hábitos diários, os suplementos ou os cosméticos adequados para manter uma pele jovem e sem rugas. Além disso, sua saúde também apreciará. Teste-o!

Como rejuvenescer sua pele?

1. Consuma antioxidantes

Os nutrientes que nos ajudam a combater os radicais livres que causam o envelhecimento são antioxidantes. Uma dieta rica em frutas e legumes juntamente com o botox shake que é um suplemento natural para rejuvenescer é a melhor maneira de garantir a quantidade certa. No entanto, podemos aumentar seu consumo se incluirmos esses alimentos em nossa dieta:

  • Uva vermelha (com casca e semente)
  • Cenoura
  • Limão
  • Tomate
  • Alho
  • Brócolis
  • maçã
  • Pimentão
  • Romã
  • Abacate

Podemos consumir esses alimentos em sucos ou saladas. O importante é que eles sejam crus para manter intactas todas as suas propriedades antioxidantes. Desta forma, obteremos uma grande quantidade de vitaminas e minerais rejuvenescedores.

2. Hidrate-se o suficiente

Beber água é a melhor maneira de rejuvenescer a pele naturalmente. Com o passar do tempo, a pele perde seu grau de hidratação e marcas de expressão, flacidez e rugas aparecem. Por esse motivo, a água potável nos ajuda a manter a pele jovem.

A ideia é beber 2 litros de água por dia. Devemos sempre fazê-lo fora das refeições e começar o dia com um ou dois copos de água com o estômago vazio. Se bebermos água com alimentos, não terá o mesmo efeito positivo e, além disso, poderá dificultar a digestão.

3. Não abuse do sol, mas não se esconda dele

Há uma crença de que o banho de sol envelhece a pele. Em parte, é verdade, pois os raios solares causam uma oxidação celular e aceleram o envelhecimento. No entanto, o ideal seria tomar banho de sol com bom senso.

Podemos nos acostumar a nos expor ao sol 10 minutos por dia sem proteção solar. Desta forma, conseguiremos um bronzeado bonito e saudável. Ao mesmo tempo, obteremos a vitamina D de que nosso corpo precisa.

4. Escolha cosméticos naturais

Ao escolher cosméticos, recomendamos optar por aqueles que são baseados em ingredientes naturais. Embora muitos produtos de beleza prometam resultados rejuvenescedores, os componentes químicos oferecem apenas um efeito temporário. Além disso, a longo prazo, pode ter consequências para a pele e a saúde.

Existem inúmeros ingredientes antioxidantes para rejuvenescer a pele. Por exemplo, os óleos e extratos de rosa mosqueta, semente de uva, abacate, argan, gérmen de trigo, amêndoa etc.

5. Seja disciplinado com a rotina de beleza

Se queremos alcançar resultados, teremos que aprender a ser muito disciplinados com a rotina da beleza. Muitas pessoas se empolgam com os impulsos e os momentos em que as soluções rejuvenescedoras são aplicadas, mas não são consistentes com as etapas que devem seguir todos os dias:

  • Limpeza
  • Tônico facial
  • Sérum
  • Loção hidratante
  • Maquiagem
  • Esfoliação e máscara (uma vez por semana)

À noite, antes de dormir, repetimos os mesmos passos. Para manter a pele jovem e livre de impurezas, é essencial que sempre removamos a maquiagem quando chegarmos em casa. Além disso, também podemos usar um creme noturno nutritivo.

6. Tente ginástica facial

Obras de ginástica facial, não devemos ter dúvidas. Realizar movimentos e auto-massagens no rosto ativa a circulação e melhora a elasticidade da pele. Portanto, é uma boa maneira de rejuvenescer sua pele naturalmente.

Se queremos melhorar os efeitos da ginástica facial, podemos usar um óleo ou loção nutritivo e fazê-lo antes de irmos para a cama. Desta forma, o creme será melhor absorvido e poderemos relaxar a pele durante a noite.

7. Não se esqueça das máscaras caseiras

Uma vez por semana, podemos esfoliar a pele e aplicar uma máscara caseira por 30 minutos. Dessa forma, nossa pele receberá uma grande quantidade de nutrientes antioxidantes. Durante esse tempo, tentaremos descansar e aproveitar para relaxar os músculos faciais.

O que podemos usar para a nossa máscara?

  • Abacate
  • Banana madura
  • Ovo
  • Azeite de oliva
  • Chá verde
  • Mel de abelha
  • Sumos de limão
  • Suco de cenoura
  • Iogurte natural

3 Usos do Gengibre que Você Talvez não Conheça

Você sabe como eles o usam nos países de origem? Você ficará surpreso ao saber sua versatilidade na cozinha.

O gengibre tem sido mercados emergentes nos últimos anos, de modo que já podemos encontrar em qualquer supermercado ou mercearia, mercearia ou supermercado, tanto frescas e secas ou em pó.

Gostamos muito por seu aroma cítrico, por sua ligeira pungência, porque dura muito na despensa e por sua versatilidade ao cozinhar . Você sabe como eles costumam fazer isso nas regiões de onde se originou?

1. EM CONSERVA

Sabemos disso especialmente na culinária japonesa, onde geralmente são servidas fatias de gengibre em conserva . Não é necessário adicionar nenhum corante, algumas variedades de gengibre contêm pigmentos que reagem de acordo com o pH do meio (como o Lombard e a beterraba) e mudam de cor.

gengibre em conserva não só serve para limpar o paladar entre degustações, que também pode servir como um ingrediente em pratos frescos e picles como um aperitivo com os outros.

Você pode comprá-lo em supermercados orientais e lojas especializadas ou fazer seu próprio gengibre em conserva (sempre seguindo as recomendações de segurança alimentar para picles e embalagens caseiras).

É aconselhável, depois de descascar e cortar o gengibre muito finamente, descorá-lo 10 segundos antes de colocá-lo na panela que vamos usar.

Para um sabor mais parecido com picles chineses e japoneses, use vinagre de arroz , uma pitada de açúcar e sal e, opcionalmente, pimenta Sichuan (inteira) ou pimenta preta (inteira também).

2. COMO PROPONENTE

Um dos usos que o gengibre tem na culinária asiática é o amaciante de carne. O gengibre contém zingibaína , que funciona de maneira semelhante à papaína e bromelina do mamão e abacaxi, respectivamente, separando o colágeno e as fibras.

Como não usamos carne, parece que essa propriedade é “desperdiçada”, mas não é. Podemos marinar seitan ou soja texturizada com suco de gengibre (ralado e coado) por alguns minutos para amolecer um pouco mais ou podemos adicioná-lo ao refogado, ensopado ou ensopado que estamos fazendo simplesmente pelo seu sabor. Embora em poucas quantidades , é uma enzima digestiva (como as de abacaxi e mamão).

3. COMO TEMPERO

Nas cozinhas da Ásia , o gengibre é um condimento tão básico quanto o alho é para nós. Na Índia, o maior produtor mundial de gengibre é usado seco e moído, além de fresco, para todos os tipos de pratos, principalmente legumes e legumes.

Com ele, doces como gengibre cristalizado , gengibre assado com açúcar e bebidas como chá de gengibre também são feitos. Também está presente em muitos picles e embalagens caseiras, como conservante e aromatizante .

Na China, a combinação de alho e gengibre é muito frequente ; na verdade, você pode encontrar latas de macarrão com esses dois ingredientes prontos para uso. Os aromas e a ligeira pungência de ambos são muito apreciados, especialmente na cozinha de Sichuan.

Na cozinha cantonesa , menos dada ao picante, também é usada em quantidades menores para dar sabores, sopas e legumes refogados.

Enquanto na Indonésia, também é um tempero importante que está presente em quase todos os pratos quentes , como na culinária tailandesa. Misturas de gengibre, açafrão, cominho e erva-cidreira são características da culinária do sudeste asiático.

Na Europa e nos Estados Unidos, ganhou muita popularidade como tempero “nem salgado nem doce”, por isso é amplamente utilizado em todos os tipos de preparações. Alguns dos mais emblemáticos são biscoitos de gengibre e ginger ale ou refrigerante de gengibre .

Também podemos encontrá-lo seco ou em pó para fazer infusões , embora os aromas sejam mais agradáveis ​​e complexos se infundirmos algumas fatias de gengibre fresco, melhores que o pó.